皆様こんにちは！
恋人が欲しい、恋愛をしたいと思って女性と食事に出かけたりするけど、イマイチ信頼関係を築けないなとお悩みの方いるのではないでしょうか？
少しでも信頼関係だったり、女性に安心感を与えられる方法がしりたいな〜
そういったお悩みはミラーリング効果を活用すると、少しは改善できるかもしれません。
恋愛において、はじめの頃に安心感やこの人信頼できそうと思ってもらうことはとても重要です。
ミラーリング効果は心理学的に非常に有効かと思われますので、実際にこのテクニックを使って損はないと思います。
お金がかかるわけではないので、試すだけ試してみればいいのですね！
というわけで、今回記事ではミラーリング効果についてと実際にテクニックの使用方法について解説します。
- ミラーリング効果とは
- ミラーリング効果の活用方法
- ミラーリング効果の注意点
ぜひ最後までご覧いただき少しでもデートや女性との良い関係作りに活かしていただけたらと思います。
それではどうぞ！
ミラーリング効果とは
心理学におけるミラーリングとは、相手の視覚的・言動など注意深く観察し、自分もそれに合わせていくことを言います。
相手の言動や行動も対面で模倣していくのがミラーリングです。
ミラーリングの実験
ミラーリングがなぜ効果的なのか？実験を紹介したいと思います。
実験では、初対面の二人組のペアを作ります。
その二人組でとある写真について語り合ってもらうのですが、片方のペアだけに相手の動きを模倣するように指示を与えます。
そして、話し合いが終了した後、両方のペアに対して相手の好感度をヒアリングしたところ、相手の動きを模倣した人の方が好感度が高く話し合いも円滑に進んだそうです。
この実験から意識的に相手の動きをミラーリングすることにより、対人関係にプラスに影響することが証明されました。
ミラーリングされているなんて相手は気づかないですし、無意識的に好感度が上がっているので信じ難いですが、ちゃんと効果はあるのですね！
特に人間は同じ共通点を持っている人に好感を抱きやすいので、そう考えると納得できるかもしれませんね。
例：趣味が同じ、学歴、年齢など
恋愛でのミラーリング効果
先ほどミラーリングが対人関係において、有効であることを実験内容から解説しました。
では、ミラーリングを行うことで恋愛ではどのようなメリットがあるのでしょうか？
恋愛で異性を目の前にしている時に、相手の行動を模倣することでそのアクションが親近感を生み出します。
恋愛が上手な人は無意識的にミラーリングを使用し、「あなたに好意を持っています」「あなたに興味があります」とメッセージを送っているのです。
恋愛においては特にはじめのデートで信頼関係を築く際に効果があります。
ミラーリング効果の活用法
ミラーリング効果を恋愛で活用する方法を解説します。
- 動作を真似する
- 会話のテンポを合わせる
- 言葉を合わせる
- 表情をあわせる
一つずつ解説してきます。
動作を真似する
ミラーリングは相手を模倣することですので、動作を真似てみましょう。
具体的には、相手がドリンクを飲もうとしたらワンテンポ遅れて、自分もドリンクを飲もうとする。
相手が前のめりになったらさりげなく自分も前のめりになる。
このように無意識に相手を真似することにより、親近感を得ることができます。
相手の行動をさりげなく模倣してみましょう。
相手がドリンク→ドリンクを自分も飲む
相手が足を組む→自分も足を組む
歩くスピードを合わせるなど！
会話のテンポを合わせる
恋愛で会話は成功するための根幹になる重要な部分だと思います。
会話のテンポを合わせることを意識しましょう。
そうすることで、リズム良く会話が弾み「雰囲気が合うな」と感じてもらいやすくなります。
相手がゆっくり話す人なら少しゆっくりのテンポで話し、ハキハキと話す相手ならそれに合わせて話しましょう。
相手の話すテンポを参考にして合わせるように少しだけ意識してみましょう。
相手の言葉と合わせる
相手の言葉と合わせるようにしましょう。
よくオウム返しという言葉を聞いたことがあるかと思います。
このオウム返しを活用することでミラーリングの効果を得ることができます。
「今日は忙しくて疲れた」と言われたら、「そっかいそがしかったんだね。それは疲れるね」と同じ言葉をくり返します。
こうすることで、自分の話しを聞いてもらえているといった感覚になりますので、気の利いたアドバイスをするよりも簡単で効果は絶大です。
オウム返ししながらしっかりと相手の話しに耳を傾けましょう。そして、目標はどんどん相手に話してもらうことです。
相手の言葉と合わせましょう。
適切な相槌を打つことで相手にどんどん話してもらいましょう。
ある実験によれば、自分の話しを聞いてもらえた人の脳の反応は現金をもらった時と同じ反応しているそうです。
特に男性の方、女性は話しを聞いてもらいたい生き物なので、意識してくださいね！
表情を合わせる
相手が楽しそうに話していたら、自分も楽しそうな表情をしましょう。
楽しい表情は少しオーバーリアクションでも構いません。
もし、相手が少し深刻そうな悩みを打ち明けているのならば、相手と同じ表情で話しを聞いてあげましょう。
表情を相手に合わせましょう。
多少オーバーリアクションになったとしても、この人と一緒にいると楽しいなと思ってもらいやすくなるので頑張りましょう。
喜怒哀楽を共にできることも信頼関係を築く中で、重要な要素となります。
ミラーリング効果を使用する際の注意点
ここまで、ミラーリング効果について解説してきましたが、やみくもにこのテクニックを使っても逆効果となってしまいます。
この章では、ミラーリング効果を使用する際の注意点についていくつか解説します。
不快感を与えないようにする
ミラーリングとは相手を模倣することですが、何でもかんでも真似すればいいわけではありません。
例えば、相手が咳払いをした時に自分も咳払いをするなど、不快な行動は真似しないようにしましょう。
その他、貧乏ゆすりや舌打ちなどの行為を真似ても相手にとってはマイナスなイメージが残ってしまう可能性がありますので注意が必要です。
自然体を意識しよう
ミラーリングが効果的だから活用しようとしても、あなた自身が自然体でなければ意味がありません。
相手の行動を真似しよう真似しようとするばかりにぎこちない人だと思われないようにしましょう。
あくまでもテクニックの一つなので、余裕がある際に活用しましょう。
まずは、ご自身がしっかりデートに向き合うことが大切です。その上で活用することを検討してください。
気づかれると意味がない
ここは最も重要ですが、ミラーリングしていることを気づかれないことが大切です。
もし、相手にミラーリングが気づかれた場合、逆に不信感を抱かれる可能性がすごく高まります。
ですし、自分が逆の立場であったら、真似されていることがわかれば、不快ですよね。
あくまでも一部を模倣するだけであって全てを真似する必要はありません。
真似すればするほど効果が絶大になるわけでもないので注意しましょう。
ミラーリングは5秒後までを目安に
ミラーリングする際に、気づかれないように少し遅らせて模倣する方が良いですが、1分後に真似しても効果がありません。
異性がドリンクを飲んだ1分後にドリンクを飲んだところで・・・・ですよね。
そのため、相手の行動から5秒以内程度で遅れて模倣するのがおすすめです。
まとめ
今回の記事では、ミラーリング効果について解説しました。
ミラーリングとは、相手の行動をまるで鏡のように模倣することにより、異性との親近感上昇を狙ったテクニックです。
- 動作を真似する
- 会話のテンポを合わせる
- 言葉を合わせる
- 表情をあわせる
実際に活用する際は、相手がドリンクを飲めば、少し遅れて自分もドリンクを飲む。
会話の話すテンポを合わせてあげる。オウム返しのように言葉を合わせて話しに対して相槌をしっかり打ってあげる。表情を合わせるなどです。
ミラーリング効果は心理学的に証明されていますが、劇的な効果は期待できるか分かりません。
ですので、あくまでも少しプラスになるかなくらいの軽い気持ちでこのテクニックを活用してほしいなと思います。
そして注意してほしいことは以下のことです。
- ミラーリングが相手にバレる
- ミラーリングをしようと意識しすぎて会話が入ってこない
- ミラーリングを意識しすぎてぎこちない
- なんでもかんでも真似しない（不快感を与えない）
あくまでも自然体でいることが大切です！
ここまでご覧くださりありがとうございました。
ぜひ、ミラーリング効果を狙ったテクニックをしようすることにより、少しでも異性と信頼関係や親近感が湧いて次の展開に発展することを願っています。
